Концепт

How to stop eating too much and start eating normally

РЕКЛАМА | Звёзды от 1.29р | Тг прем | подарки и nft | от меня | не реф

@ra_tbildder_bot а че еще писать

Тема для тех, кто живёт на бутербродах, дошираке, пельменях и доставке.
( есть и норм доставки так что это не ко всем доставкам )

Словарь

Бутеры - не только бутерброды но и пельмени, дошики, вареники да и всё что быстро готовится без особых усилий.

( да-да только одно слово )

1. Почему много кто остался на бутерах и дошике?

Конечно же это ПРОСТОТА !

Наш мозг не тупой вот и идёт по простому пути вместо того чтобы пойти и проготовить что-то "сложное"
Например приготовить бутерброд это очень простые действия

1. Взять хлеб и колбасу
2. Нарезать колбасу
3. Полажить колбасу на хлеб
4. Полажить нож и продукты на место

И всё мозг выбирает бутер по простоте и эффективности - быстро сделал бутер и поел да и по мимо того что насытился еще и вкусно!

В то время как что-бы сделать например макороны по флотски надо будет

1. Взять кастрюлю и сварить макороны
2. Взять тушёнку а зачастую её нету и надо будет идти в магазин
3. Всё в сковородку и поджарить
4. И главное - всё это мыть, а зачастую там не только кастрюля и сковородка но и поварёшку, лопатку которой мешали макороны и говядину изза чего их тяжелее мыть

Мозгу понятно что лучше сделать бутерброд вот он его и выбирает!

2. Почему оставаться на бутерах не хорошо?

Думаю все наслышаны про гастрит и всё подобное, но задумывались ли вы как еще влияет есть только "бутеры"?

Да всё достаточно банально!
Если есть в основном только "бутеры" то уже будет похоже на день сурка что не прикольно для психического состояния и кто-то скажет : " Ну можно же просто покупать шоколадки да и вот тебе счастье! "
Тут я с вами от части соглашусь но всё-же было бы приятно самому под вечерок самому приготовить допустим пиццу и самому покушать, а потом можно похвастатся друзьям!
Так что думаю вы уловили суть того что кушать в основном только "бутеры" то будет не так уж и весело в жизни.

3. С чего же всё таки начать что-бы не есть только "бутеры" ?

Ну для начала можно начать с приготовления чего либо по инструкции, но чего-то выше чем просто заварить как доширак или сделать пельмени.

Я возьму в пример прекрасную замену дошику " Buldak " с которым думаю все знакомы, а если нет то это проще говоря очень острый доширак.

И так купили мы допустим булдак то что дальше? Да всё просто следуем инструкции и никаких отклонений.

Вот инструкция на моём булдаке ↓ (нет, я не буду сейчас готовить ибо не хочу)

И всё следуем инструкции ↓

1. Наливаем 600 мл в кастрюлю
2. Доводим до кипения ( если до кипения то ставим на макс. мощность и если не говорили ее понижать то не понижаем )
3. Ложим приправу с лапшой
4. Мой совет вытаскиваем лапшу за ~10 секунд до конца пяти минут так она будет чуть чуть твердее ( и не стоит делать это без таймера )
5. Берем тарелку куда мы полажили лапшу и добавляем эти несчастные 8 ст. ложек воды
6. Добавляем мало соуса если вы не очень можете терпеть острое а если не прям не любите острое то вообще можно не добавлять.

Это был тутор иммено на булдак ( почти на каждом булдаке разная инструкция приготовления )

И такая инструкция есть почти на каждом продукте типо гречки, макорон, риса, и прочих круп и не только.

4. Что-то большее

Дальше можно переходить на банальное заваривание гречки с макоронами и тд., но это всё так же скучно и не вкуснее дошика.

1. Значит идём за котлетками и пытаемся их приготовить по инструкции. Получилось? - значит осталось чуть чуть до первого вкусного блюда.
2. Узнаём разные понятия например - поджарить до золотистой корочки и тд.
3, Жарим лук на масле.
4. Готовим лапшу или макароны.
5. Жарим катлету.
6. Солим и перчим лапшу в начале, либо всё блюдо в конце.

Всё - у вас есть первое вкусная еда если до этого вы ничего такого не готовили.
Самое главное не бояться ошибится ведь на ошибках учатся! ( если это конечно не последние продукты и если вы бы могли сделать новое блюдо )

5. Заключение

Дальше я вас отправляю в свободное плавание на ютуб или же прекрасный сайт где можно выбирать продукты которые есть и он сам выдаст рецепт -

SuperCook - Zero Waste Recipe Generator

Supercook is a recipe search engine that lets you search by ingredients you have at home. Find thousands of recipes you can make right now with the ingredients you have availa...

supercook.com

( не реклама ).
Спустя несколько месяцов такой готовки вы начнёте сами чувствовать какие специи куда будут подходить и готовить без рецептов, но про рецепты забывать не стоит ибо они могут принести что-то новое!

Желаю вам удачи!

Это моя первая "статья" так что буду очень рад фидбеку!
И можете спрашивать разные советы / вопросы!