How to insulate yourself as much as possible and generally run in the cold without dying with a temperature of 40?

попробуй скакалку, топ 1 вещь для меня в этом плане. Всё что нужно безветренное место и ровный асфальт. В любую погоду под музычу 20 мин прыжков и как чемпион себя чувствуешь

 

термобелье, балаклаву и куртку

 

возьми такой бушлатик беговой

 

короче как бывший лыжник из холодного города советую
1) термо белье ( ток нормальное, а не за косарь с вб)
2) тейпы (наклейки, купить можно в любом спортивном магазине, клеить их на щечки, носик, чтобы не отморозить лицо, но ОТРЫВАЙ ИХ АККУРАТНО)
3) баф, труба, как тебе удобнее (в любом спорт магазе, мне больше флисовые нравятся, тут уже как тебе подходит. я натягивала его до носа, чтобы иногда дышать в него)
4) носки из настоящей шерсти
5) термо трусы (возможно это смешно, но как же они помогают не отморозить попу)
6) хороший разминочный костюм (любой спорт магаз, я покупала специально для лыжников, там еще можно по бокам расстегнуть штанины)
6.1) если не по бюджету купи спортивные штаны с подкладками внутри, то же самое с верхом
7) никаких пуховиков, он весь промокнет и шанс заболеть станет выше. купи что то полулегкое, чтобы удобно было надевать на разминочную куртку. вообще, можно купить овер теплую жилетку и накинуть ее на размин. куртку
8) ботинки. мне очень нравится от коламбия, они легкие, теплые, долговечные. выбери что то, что подходит к первым двум критериям
8) шапка. купи какую нибудь гандонку, отличный вариант. на нее удобно натягивать баф
9) под теплые шерстяные носки обязательно надеть какие нибудь тонкие носочки
10) варежки или лобстеры. лобстеры отличный вариант, удобно и тепло

The post was merged to previous Jan 16, 2026

лобстеры:

The post was merged to previous Jan 16, 2026

так же, чтобы не морозить глаза, можно купить спортивные очки