Не подскажите у кого купить можно программу тренировок, чтоб индивидуально составили. Хочется чтоб чел тупо из своего ебейшего спортивного опыта написал мне программу. Или лучше самому в это глубже разобраться?
boss, да уже заебали эти ваши макшнакнексы. Последнее время есть огромное желание ебанутым аполлоном быть
Так как ответов мало, вставлю и свои двадцать копеек: Если ты выбираешь между тренером и самостоятельным занятиями, то, по возможности (финансовым и другим) выбирай лучше тренера, а еще лучше, если он будет с тобой физически, то бишь в зале. Тренер, в случае чего, будет тебе показывать верную технику и шанс травмы уменьшится. Но ты можешь заниматься и самостоятельно, только на постановку техники и составления плана тренировок тебе понадобится чуть больше времени, но результат не изменится Главное - желание, остальное будет. Ну а так же приведу слова одного известного сверхмарафонца: "Мотивация - временна, дисциплина - вечна"
Они все одинаковые, на кой тебе индивидуальная. Ты проф атлет что ли? Или со спортвики возьми фулбади и работай. Как лет 5 в зале посидишь, тогда уже и думай про какие-то особые программы