Загрузка...

Is there a exercise leather for the shoulder?

Thread in Sport created by musculinityclub Oct 1, 2025. 237 views

  1. musculinityclub
    musculinityclub Topic starter Oct 1, 2025 10 Apr 12, 2016
    У меня появилась проблема с болью в районе трицепса, в основном ощущается при неправильной технике в жиме и даже при разминке в упоре в стену (когда растягиваешь грудь), даже без весовых отягощений может ощущаться боль в определенных положениях.
    Может кто сталкивался и знает эффективный комплекс упражнений?
     
    Oct 1, 2025
  2. проебали
    проебали Oct 1, 2025 Supercell -> https://lzt.market/user/5573769/items 24,127 Jul 2, 2022
    Иди к костоправу он починит
     
    Oct 1, 2025
    1. musculinityclub Topic starter
      avatarпроебали, не хотелось бы идти к врачам, очередь в моей больнице на 2+месяца, в глобальной сети интернет много хуйни, и из всей этой хуйни не понятно что подойдет, по-любому ведь есть прям нацеленные методики, а не на общую профилактику плеч
      Oct 1, 2025
  3. Nuboveresk
    Nuboveresk Oct 1, 2025 4,880 May 10, 2019
    Даже после долгого перерыва?
     
    Oct 1, 2025 Edited
    1. musculinityclub Topic starter
      avatarNuboveresk , Да, по обстоятельствам 2 месяца без тренировок, и осталась боль, ощущается что это не проблема с суставом, а скорее сухожилия или мышцы
      Oct 1, 2025
    2. Nuboveresk
      avatarmusculinityclub, скорее всего, возьми какой-нить комплект аминокислот для восстановления, если не поможет, то лучше к травматологу обратиться)
      Oct 1, 2025
  4. xD9x
    xD9x Oct 3, 2025 Завсегдатай спортивного раздела 247 Apr 6, 2022
    Гугли Головинский ЛФК. Там как раз на плечи с палочкой. Но то что ты озвучил не сильно похоже на импиджмент
     
    Oct 3, 2025
Loading...