Загрузка...

Fish with broccoli in the oven fucked up?

Thread in Cookery created by Композитор Sep 30, 2025. 147 views

  1. Композитор
    Композитор Topic starter Sep 30, 2025 Деньги и сиси в профиле https://lolz.live/threads/666666/ 110,542 Mar 26, 2023
    Подробный пошаговый рецепт с фото: Шаг 1

    • Подготовить все ингредиенты для приготовления рыбы с брокколи в духовке.
      Кроме брокколи я взяла еще цукини, который ждал своего часа в холодильнике.
      Из приправы - сухая смесь трав "Провансаль".
      Оливковое масло для сбрызгивания верха. Оно не обязательно.

      [IMG]
    • Шаг 2

      Рыбу присыпать солью, смесью перцев, примерно 2\3 прованскими травами и соком лимона.
      Пока будем подготавливать всё остальное, рыба немного промаринуется.

      [IMG]
    • Шаг 3

      Брокколи 2 минуты проварить в подсоленной воде. После откинуть на дуршлаг. 2 минуты, не надо больше.

      [IMG]
    • Шаг 4

      Цукини нарезать средними кусочками, немного посолить, поперчить и присыпать оставшимися травами.
      У меня цукини еще с мягкой кожицей, но уже грубыми семенами. Поэтому кожу оставила, а семенную часть убрала.
      Включить нагреваться до 180 градусов духовку.

      [IMG]
    • Шаг 5

      Выложить всё в форму для выпечки: лосось, брокколи и цукини.

      [IMG]
    • Шаг 6

      Смешать сухари, тертый сыр и измельченную петрушку.

      [IMG]
    • Шаг 7

      Лосось посыпать сухарной смесью. Сверху сбрызнуть оливковым маслом.
      У меня распылитель для масла. Очень удобно.

      [IMG]
    • Шаг 8

      Запекать рыбу с брокколи в духовке при температуре 180 градусов 15 минут.
      Особенности духовок никто не отменял. Если сомневаетесь - отломите небольшой кусочек вилкой. Если свободно отходит, то готово.
      В самом конце, на 2 минуту включаю гриль, чтобы подрумянить сухарный верх. Это не обязательно, только если есть возможность.

      [IMG]
    • Шаг 9

      Если не пересушить, то рыба получится супер сочной.

      [IMG]
    • Шаг 10

      Рыба с брокколи в духовке готова!
      Всем приятного аппетита!
      [IMG]
     
  2. matBast0s
    matBast0s Sep 30, 2025 №1 Криптообменник —> https://lolz.live/threads/9756616/ 18,858 Sep 10, 2023
    Такое
     
  3. vane4
    vane4 Sep 30, 2025 5,008 Mar 19, 2020
    заебись
     
  4. Посетитель
    ебать композитр от души братик удачи тебе всех благ
     
  5. БанановыйБуян
    Бля давно брокколи не хавал, надо будет намутить на днях
     
  6. NatusVincere
    NatusVincere Sep 30, 2025 Banned 2,364 Jun 3, 2023
    Рыбы ебануть
     
Loading...