Что происходит, когда засыпаешь?

Ночной оффтоп | Почему ночь — это сила​

Когда город засыпает, организм просыпается… по-своему.​

Что происходит в организме ночью:

• Мозг очищается.
Во время глубокого сна включается глимфатическая система — она вымывает токсины, накопленные за день.

• Восстанавливаются ткани и мышцы.
Гормон роста активируется, тело лечит себя после нагрузок.

• Иммунитет усиливается.
Пока ты спишь, иммунные клетки «тренируются» и укрепляют защиту организма.

• Эмоции стабилизируются.
Сон помогает переварить всё, что накопилось за день. Настроение становится ровнее.

Ночь — не слабость, а обновление.
В темноте рождаются светлые мысли.​

Спокойной ночи.
А если ты всё ещё не спишь…
Значит, ночь ещё не договорила с тобой.​