Уверенность под ключ»: Как убить в себе стеснительность и начать жить

​

Как перестать быть зажатым овощем и начать жить нормально
или Гайд по убийству своей стеснительности с гарантией
Обновлено: 23.03.2025 | Автор: needyou
​

​

Зачем тебе это вообще?

Если ты зажатый — ты проиграл. В жизни побеждают те, кто не боится.

Ты можешь быть умным, талантливым, но всё это в мусорку, если ты не можешь сказать "привет" или не можешь выйти из зоны комфорта.​

​

Почему ты стесняешься?

• 
  []Тебя когда-то затравили, посмеялись — и ты закрылся.
  []Ты боишься быть "не таким".
  []У тебя нет опыта уверенного общения.
  []Ты слишком много думаешь.

​

Как избавиться от стеснительности — пошагово

1. Прими: тебе никто ничего не должен.

Люди заняты собой. Им плевать на твой фейспалм, заикание или неловкий момент. Серьёзно. Забудь.

2. Бросай себя в мясо.
Общайся. Подходи. Шути. Делай. Ты научишься быть уверенным только в бою.
Можешь начать с форума, с комментов, с голосовых. Потом — в реале.

3. Прокачай скилл через дискомфорт.
Выйди в людное место и задай 5 людям странный вопрос. Например: "Как пройти в библиотеку, если я потерял ботинок?". Это не шутка. Тебе станет пофиг на мнения.

4. Займись телом и голосом.
Спина ровно, дыхание спокойно, голос ниже.
Хочешь звучать уверенно — начни говорить медленно.​

​

Доп. фишки

• 
  []Записывай голосовые. Слушай, где звучишь неуверенно.
  []Сними видос, где ты о чём-то рассказываешь.
  []Подпишись на паблики с мотивацией и психопрактиками.
  []Занимайся спортом — тело даёт уверенность.
• Веди диалог с собой: "Я не хуже других". Повтори сто раз.

​