Gazpacho with shrimps | ready-made kbju

Ингридиенты на 1 порцию:

• Креветки очищенные70 г
• Помидор свежий100 г
• Огурец свежий50 г
• Лук красный25 г
• Чеснок3 г
• Перец чили1 г
• Масло оливковое8 г
• Сок лаймапо вкусу
• Сольпо вкусу
• Перец черныйпо вкусу

1. 1. Очистите креветки и обсушите.
2. 2. Нарежьте овощи небольшими кусочками.
3. 3. В блендере взбейте все ингредиенты, кроме креветок, до однородной консистенции. Добавьте сок лайма, соль и перец.
4. 4. Обжарьте креветки на сильном огне 2-3 минуты.
5. 5. Подавайте гаспачо в суповой тарелке, сверху выложив креветки.

В одной порции:

1. Калорийность:166 ккал
2. Белки:15 г
3. Жиры:9 г
4. Углеводы:9г