Загрузка...

What to do if your hand hurts after several hours of playing, and how to avoid it

Thread in osu! Guides created by w1lddd Sep 8, 2021. 1,651 view

  1. w1lddd
    Всем привет!

    Многие сталкиваются с такой проблемой после 5-6 часов непрерывной игры: начинает болеть/опухать рука, а пальцы немеют, если дальше продолжать играть.

    У этой проблемы есть несколько простых и полезных решений, которые я разместил их в этой теме.

    Самый банальный и действенный способ: каждый час-полтора делайте 15-20 минутный перерыв. Уделите 5 минут гимнастической разминке руки: разомните каждый палец, сжимайте руку в кулак, сделайте круговые движения сжатой рукой.

    Это предотвратит ваши проблемы.
    Если вам было не до разминок, и от проблемы нужно избавиться уже после длительной игры, то вам поможет 2 способ.

    Этот способ направлен на устранение проблем после длительной игры, а не на их предотвращение.

    Если у вас уже опухла рука, болят или немеют пальцы, вы не сможете сделать разминку т.к. это будет очень больно. Попробуйте немного размять пальцы другой рукой. Если вам больно, то есть более приятный способ - принять достаточно теплую ванну, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение ладони и пальцев. Нужно провести 20-30 минут, чтобы вам стало лучше. Если уже ничего не помогло - то придется сделать перерыв 2-3 дня, а если и он не поможет - придется обратиться к врачу. Тут уже простые методы ни к чему.

    Спасибо за внимание! Надеюсь моя статья поможет вам, удачи:)
     
  2. Zombei
    Да если передрочить рука болит но хз как твои методы помогут
     
  3. prayer
    2*
     
  4. xMorty
    Спасибо, сразу видно полезная тема
     
  5. MistaIns
    Хз как можно довести до такого.... Тут только менять девайсы/стол/стул на более удобные
     
  6. AZEY
    AZEY Sep 8, 2021 Андримут 107 Sep 25, 2019
    Открыл глаза на мир. Зачем к врачу идти спрашивается? Вот же способ отличный:stonks_up::stonks_up::stonks_up:
     
  7. РКН_inactive3155364
    Передергивать каждый час:stonks_up:
     
  8. Indigo666
    Проверимс :D Спасибо за советы)
     
  9. ANLAKI69
    Может банально, но к врачу не пробовал? Видишь же, насколько ахуенные советы тебе предлагают: " Передергивать, что делать если член болит и тд " конченные :D
     
  10. comedian
    Мне кажется, это не нормально, лучше сходить к врачу ! Я как-то раз и 8 часов просидел, рука не опухала
     
  11. ЧёрныйРеселлер
    Самый крутой вариант, дрочить каждые 2 часа
    Из минусов, будет болеть и опухать писюн
     
    1. w1lddd Topic starter
  12. Alexa
    Каждые 3 часа разминаю кулак и так
     
  13. deaber
    Вариант 3.Не играй по 5 часов.
     
    1. sla1ter1337
      avatardeaber, я обычно часов по 8 играю потом рука начинает уставать
  14. Apmlok
    Спасибо за гайд!
     
  15. Legrid
    Ну шо, потестим. Сделай для шеи такой гайд, плиз :)
     
  16. MurdaKilla_inactive4165879
    MurdaKilla_inactive4165879 Sep 8, 2021 Было время ты ценил других и улыбался шире 79 May 11, 2021
    спасибо за способы но можно делать проще, как у вас начала болеть мыщца руки положите на неё тряпку предварительно намочив теплой водой, минут 5 хватит и все проходит, а чтобы кончики пальцев не уставали ебаште на гитаре парни, кончики становятся жесткими и уже от такой хуйни как клава болеть не будут (да и стримы нажимать намного легче)
     
  17. Lemon_inactive2244664
    Lemon_inactive2244664 Sep 8, 2021 Начальник детского сада 222 May 8, 2019
    У меня было такое,что в одно время даже образовалась гигрома, это такая шиха в районе кисти, в итоге мучался наверное год, после чего удалил её, поэтому разминайти ручки парни :da:
     
  18. jetros
    jetros Sep 8, 2021 зарабатываю 300к в декрете 87 Jul 19, 2021
    Хз когда играл в контру по 12-13 часов нихуя не болело, иногда ток запястье, но я и играл на лоу сенсе пиздец. Меняйте стол\высоту стола и все будет заебись у вас
     
  19. Коммунист
    6 часов в осу хуярить :fap:
     
Loading...