Загрузка...

Should I buy protein from marketplaces?

Thread in Sport created by dan9_inactive5655945 Sep 25, 2022. 1,347 views

  1. dan9_inactive5655945
    dan9_inactive5655945 Topic starter Sep 25, 2022 0 Jul 21, 2022
    Тренируюсь в зале около полугода, думаю заказать протеин + креатин. В силу немаленьких цен на известные бренды, решил посмотреть в сторону добавок с озона или вб по типу primekraft, 1win или befrist. Стоит ли покупать добавки из такого ценового диапазона, или они пользы как таковой не дадут?
     
    Sep 25, 2022
  2. xD9x
    xD9x Sep 25, 2022 Завсегдатай спортивного раздела 247 Apr 6, 2022
    как будто дорогие дадут пользы, хех. протеин это ж белок. по сути обычная еда. считай как курочку ешь. много от курочки пользы? ну вот от протеина примерно столько же, поменьше. протеин может быть дешевле потому что : 1. он ноунейм. 2. там меньше содержание белка. 3. дерьмовые добавки. 4. ты сравниваешь козеин и сывороточный, например. или другие разновидности. с ноунеймом всё понятно. насчёт белка - можно купить 1 кг с 90% белка, а можно купить 1 кг с 60% белка. второй очевидно будет дешевле. но по факту ты покупаешь в первом случае 900 грамм белка, а во втором 600 грамм белка. поэтому надо это всё перерасчитывать за цену на грамм белка. может оказаться что дорогой протеин по факту дешевле. по поводу добавок - в протеин добавляют иногда всякие аминокислоты дополнительно, витамины и разную белиберду. но самое важное это вкусоароматическая добавка. купишь ты протеин с бананом, например. выпьешь, а вкус банана отвратительный. и что делать? выбросить. поэтому брать надо маленькую порцию и оценивать вкус. ну и последнее, есть различное сырьё для производства протеина. сывороточный самый дешёвый. но у кого проблемы с лактозой, тем незя. есть ещё по длительности всасывания аминокислот, у козеина это до 8 часов. у других протеинов меньше. поэтому тот же козеин будет дороже. так что ответ на твой вопрос - похер какой брейнд, смотри состав и вкус.
     
    Sep 25, 2022
    1. dan9_inactive5655945 Topic starter
      avatarxD9x, понял, спасибо что подробно расписал все, +rep)
      А по поводу креатина по сути тоже пофигу какой, там же у них в основном в составе 99% креатина идет?
      Sep 25, 2022
    2. xD9x
      avatardan9_inactive5655945, ну креатин специфическая фигня. там разница в форме, это будут или таблетки или порошок. дешевле брать порошок. но его придётся ложкой в рот засыпать и водой запивать. он обычно безвкусный, может слегка горчит. но большой объём лучше не брать, а то он влагу напитывает со временем и потом будешь как влажную соль отковыривать. туда даже осушитель иногда ложат. ещё креатин отличается формулой или добавками в составе. всякие креатинфосфаты, цитраты, моногидраты бла бла бла. ну моногидрат он самый популярный и дешманский, обычно. особой разницы между ними по принципу действия нет, а по цене разница есть. просто эти приставки оказывают какой-то свой эффект на организм. например если взять креатина цитрат и выпить, то эффект для организма будет такой же, как если взять креатин моногидрал, выпить, а потом лизнуть лимонной кислоты. то есть разница как бы есть, но она настолько несущественная и доказательная база на ncbi настолько дерьмовая, что этим не стоит заморачиваться.
      Sep 25, 2022
    3. dan9_inactive5655945 Topic starter
      avatarxD9x, спасибо:love2:
      Sep 25, 2022
  3. Fatalityx
    Fatalityx Oct 5, 2022 75 Mar 28, 2018
    На первых этапах советую наладить питание, поиметь с этого можно огромный профит. Потом уже добавляй спортивное питание
     
    Oct 5, 2022
  4. SG_552
    SG_552 Oct 17, 2022 Сделаю рекламный розыгрыш 250/250, реклама на мес. 102 Sep 30, 2019
    Лучше вообще ничего такого не юзать, всё придёт со временем
     
    Oct 17, 2022
Loading...