How to get into OS (Lucid dreaming)

Итак, сейчас я поведаю вам, как же попасть в осознанный сон.
На самом деле это не так просто, нужны годы практики, сидения под деревом и медитации, а также отказ от посещения сайта zelenka.guru:jerry:. Понимаю, что это слишком сложно, поэтому я подготовил для вас путь полегче:

1 способ: Этот долгий, но результативный. Ваша задача состоит в том, чтобы вы записывали ваши сны после пробуждения(можно просто вспоминать все события в хронологическом порядке, но это не так эффективно). В конце концов вы получите сборник фантастических историй, которые сможете опубликовать и стать популярным писателем или же вы можете перечитывать свои сны и попытаться заметить закономерность, основываясь на которой вы будете во сне понимать, что это сон, а после делать, что душа пожелает(можете майнить битки в своей реальности)

2 способ: Этот способ не требует долгой практики, есть шанс, что у вас всё получится с первой попытки. Вам следует лечь на спину, попытаться полностью расслабиться, старайтесь не провалиться в сон. Думайте о месте, в которое хотите попасть, главное - не уснуть психологически, а физически. В итоге вы сами не заметите, как окажитесь во сне. А чтобы в этом убедиться, закройте нос и попробуйте им вдохнуть - во сне получится.

P.S желательно ложиться спать бодрым, а не уставшим