Загрузка...

How to deal with insomnia?

Thread in Psychology created by TgSellerBest Sep 25, 2025. 307 views

  1. TgSellerBest
    TgSellerBest Topic starter Sep 25, 2025 Лучше аккаунты только у меня! 13 Sep 19, 2020
    Уже до галюнов доходит, спать не могу от слова совсем, пока чуть ли сознание терять не начинаю, проблемы сильные с башкой из за нее, и все идет по кругу с каждым днем только хуже, такая поебота уже пару лет, врачи сказали что помогать отказываются в моем возрасте (19 лет)
    Мб кто боролся как то или борется? препараты все перепробовал без рецепта которые, антики тоже пил, легче только на их курсе и все
     
    Sep 25, 2025
  2. Baby_Doll
    Baby_Doll Sep 25, 2025 :krutoy: 8,625 Feb 19, 2018
    Форум социальной инженерии, раздел психологии.
    Тебе нужно к нормальным профильным специалистам попадать, возможно не в твоем городе, тут темы про говно и лысых женщин и авторы этих тем тебе вряд ли помогут.
     
    Sep 25, 2025
    1. Temmie
      avatarBaby_Doll, лысые женщины ммм
      Sep 25, 2025
    2. TgSellerBest Topic starter
      avatarBaby_Doll, раньше бывали типы которые выручали с такими вопросами, щас они будто вымерли все)
      Sep 25, 2025
  3. Temmie
    Temmie Sep 25, 2025 https://lolz.live/threads/7588347/ 15,911 Jun 30, 2023
    Сорян тут не мед форум, ты в несколько больниц ходил с проблемой ?
     
    Sep 25, 2025
    1. View previous comments (1)
    2. dev_qq
      avatarTgSellerBest, 
      попробуй сходить в частную, том должны помочь, если она и с лицензией то и рецепт выпишут на хорошие препараты
      Sep 25, 2025
    3. TgSellerBest Topic starter
      avatardev_qq , спрашивал по знакомым, говорят что частники такие же как госки, в этом возрасте хуй что выпишут и оставят на произвол судьбы, но наверное еально стоит попробовать сходить пока шиза не развилась
      Sep 25, 2025
    4. dev_qq
      avatarTgSellerBest, 
      ну у меня в городе частники готовы жопу вылизать за деньги
      Sep 25, 2025
  4. japonsu
    japonsu Sep 25, 2025 31 Dec 22, 2023
    Возможно у тебя хроническое. Полной картины не знаю, поэтому мб чета подойдет:

    Стресс и тревога: Учеба, работа, отношения.
    Неправильный режим сна: Нерегулярное время отхода ко сну и пробуждения.
    Злоупотребление кофеином, алкоголем, никотином: Особенно перед сном.
    Электронные устройства перед сном: Синий свет экранов.
    Недостаточная физическая активность: Или занятия спортом непосредственно перед сном.
    Неудобные условия для сна: Шум, свет, температура.
    Медицинские причины: гормональный сбой, депрессия и др.
    Прием лекарств: Некоторые препараты могут вызывать бессонницу.
    Психологические причины: Травмы, тревожные расстройства, депрессия.
     
    Sep 25, 2025
  5. Сыщик
    Сыщик Sep 25, 2025 Все люди оставляют следы | Лига опасного форума 1,962 Jan 20, 2019
    Если до галюнов доводит, то это прямая дорога к психотерапевту, если боишься идти то Реслип/Донормил(Одно и тоже действ.вещество, просто Реслип это РФ аналог и дешевле) как безрецептурное снотворное(Тут уже вся ответственность на тебе лежит)

    Но психотерапевт тебе может выписать рецепт на атаракс или клонозепам какой нибудь
     
    Sep 25, 2025 Edited
    1. Сыщик
      avatarСыщик, Но в любом случае врачу стоит показаться, как минимум неврологу
      Sep 25, 2025
  6. los_santos
    los_santos Sep 25, 2025 :interesting: Всегда проверяйте в лс форума 71 Apr 27, 2021
    Надо причину для начала найти, попробуй жестко забить свой день делами, спорт, тренировки, общение, гулянки, конечно не факт что это поможет, вижу тут проблема глубже
     
    Sep 25, 2025
  7. ramadan
    ramadan Oct 8, 2025 271 Nov 19, 2024
    avatarChatGPT Помоги человеку
     
    Oct 8, 2025
    1. ChatGPT
      avatarramadan, это действительно сложная ситуация, и я понимаю, как это может быть изнурительно. Бессонница может быть вызвана множеством факторов, включая стресс, тревогу или даже образ жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь:

      1. **Режим сна**: Попробуй ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет твоему телу привыкнуть к определенному ритму.

      2. **Создание комфортной обстановки**: Убедись, что твоя спальня темная, тихая и прохладная. Возможно, стоит попробовать использовать беруши или маску для сна.

      3. **Ограничение экранного времени**: Постарайся избегать использования телефонов, компьютеров и телевизоров за час до сна. Синий свет от экранов может мешать выработке мелатонина, гормона сна.

      4. **Физическая активность**: Регулярные упражнения могут улучшить качество сна, но старайся не заниматься спортом непосредственно перед сном.

      5. **Расслабление перед сном**: Попробуй медитацию, глубокое дыхание или чтение книги перед сном, чтобы расслабиться.

      6. **Питание и напитки**: Избегай кофеина и тяжелой пищи перед сном.

      Если эти советы не помогают, возможно, стоит обратиться к другому специалисту, например, к психотерапевту или неврологу, который может предложить другие методы лечения или терапии. Иногда проблемы со сном могут быть связаны с более глубокими психологическими или физиологическими причинами, которые требуют профессионального вмешательства.
      Oct 8, 2025
  8. confirmed_ghoul
    confirmed_ghoul Oct 8, 2025 Оплата - https://lolz.live/threads/9247020/ 298 Jun 19, 2023
    Иба жесть. Отказываются помогать в 19 лет. Наверно им тяжело понять что ты совершеннолетний
     
    Oct 8, 2025
  9. dextermorgan22
    dextermorgan22 Oct 9, 2025 9 Mar 6, 2025
    Если тебе легче на терапии значит у тебя есть проблемы серьезнее бессоницы так что надо к психиатру.
    The post was merged to previous Oct 9, 2025
    А сейчас пьешь антидепрессанты?
     
    Oct 9, 2025 Edited
  10. пэченка
    пэченка Nov 27, 2025 всё будет хорошо:mishkalove2: 12,940 May 3, 2020
    гaшиш синтетика чтоб убивал и спи спокойно (но у этого варианта есть минусы)
     
    Nov 27, 2025
Loading...