Загрузка...

How much you can pump up with a bar 16 kg

Thread in Sport created by Ex_Ekstarponary Sep 12, 2025. 404 views

  1. Ex_Ekstarponary
    Ex_Ekstarponary Topic starter Sep 12, 2025 dreamsky 3,050 Nov 9, 2020
    есть примерне фото? или кто знает примерную накачку киньте
     
    Sep 12, 2025
  2. BAN
    BAN Sep 12, 2025 В профиле сисек нет, но есть - lolz.live/threads/7711722/
    [IMG]
     
    Sep 12, 2025
    1. Ex_Ekstarponary Topic starter
      avatarBAN, боимся????
      Sep 12, 2025
  3. Ex_Ekstarponary
    Ex_Ekstarponary Topic starter Sep 12, 2025 dreamsky 3,050 Nov 9, 2020
    сделал 35 повторений подзабился а на втором подходе вообще не ощущаю штангу
     
    Sep 12, 2025
  4. KimPetras
    KimPetras Sep 12, 2025 https://lolz.live/threads/9250474/
    Это говно. Минимум 50кг надо жать грудью именно
     
    Sep 12, 2025
    1. View previous comments (4)
    2. KimPetras
      Sep 12, 2025
    3. Ex_Ekstarponary Topic starter
      avatarKimPetras , у меня предпочтения были недавно хотел купить именно металические гантели по 10кг чтоли каждая ну или по 15 по 20 можно, так их еле найдешь еще они по 6к стоят
      Sep 12, 2025
    4. KimPetras
      avatarEx_Ekstarponary, съемные гантели с блинами самое то
      Sep 12, 2025
    5. View the next comments (4)
  5. SalviaQeenzi
    SalviaQeenzi Sep 12, 2025 Good Hash стабильнее курса валют 4,174 Jul 8, 2017
    [IMG]
     
    Sep 12, 2025
  6. Greatest
    Greatest Sep 12, 2025 https://lolz.live/threads/9715533/ 4,496 Apr 17, 2016
    Мышцы не от многоповторки растут, а от больших весов
     
    Sep 12, 2025
    1. View previous comments (1)
    2. Ex_Ekstarponary Topic starter
      avatarGreatest, он еще подвальный
      Sep 12, 2025
    3. Ex_Ekstarponary Topic starter
      Sep 12, 2025
    4. Greatest
      avatarEx_Ekstarponary, скрин скинь, у меня не открывается ссылка
      Sep 12, 2025
  7. 669
    669 Sep 12, 2025 Купи меня или у меня - https://lzt.market/user/627560/items 1,734 Oct 20, 2018
    Если рост меньше 155, то сильно
     
    Sep 12, 2025
  8. xD9x
    xD9x Sep 14, 2025 Завсегдатай спортивного раздела 247 Apr 6, 2022
    Who's liked this post (1)
    Что за штанга 16 кг, если гриф весит 20?
    Вообще вопрос глупый. Смотря какая генетика, что делать и как регулярно. Как минимум можно просто держать себя в форме, как будто при зарядке
     
    Sep 14, 2025
  9. jakart124q
    jakart124q Oct 20, 2025 8 Aug 12, 2018
    Хуево накачаешься, вообще не накачаешься, нужна постоянная прогрессия весов
     
    Oct 20, 2025
Loading...